Staráme sa o záhradu počas skorej jari
Marec je mesiac kedy dávame zbohom zime a tešíme sa prvým teplejším slnečným dňom. V našej záhradke si robíme poriadok po studených mesiacoch. Pozor však na to, že aj v marci hrozia prízemné mrazy. Samozrejmosťou je vyčistenie plôch od napadaného lístia, aby neprišlo k hnitiu plodín, ktoré sa chystáme nasadiť. Zlomené konáre a zamrznuté ovocné kríky tiež nemajú čo robiť na prebúdzajúcej sa záhrade. Aby sme mohli začať sadiť, je potrebné sa postarať o zeminu. Nezabudnime ju prihnojiť a porýľovať. Ak máme nasadené ruže, treba ich prestrihať. V prípade, že začnú pučiť v čase posledných ranných mrazov, je potrebné ich prikryť čečinou. Podobne sú na tom aj živé ploty, ktorým tak zaistíme košatenie. Rezom omlaďme aj ríbezle, egreše, višne, slivky a čerešne. Pre ovocné stromy ako je marhuľa a broskyňa je jarná výsadba ideálna. Koncom marca môžeme začať vysádzať vinič a orechy. Skorú zeleninu vysadíme do fóliovníkov a parenísk. Začneme aj s prípravou zeleninových priesad papriky, paradajok, karfiolu. V marci môžeme začať so sadením…
Od nového roka začnem chudnúť (zas)
Vianočné sviatky sú okrem iného aj sviatky hojnosti. Odolať všakovakým pochúťkam, sladkostiam, zemiakovému šalátu s rybou či rezňom jednoducho nejde. A keďže sú tieto sviatky len raz za rok, prečo si odopierať?… veď hneď po nich je Nový rok a my si môžeme dať predsavzatie, že začneme cvičiť, zdravo sa stravovať a to čo sme cez Vianoce pribrali zhodíme. Aj keď si toto predsavzatie dávame každý rok už v polovici januára naň zabudneme. Možno zabudneme, možno nemáme čas a možno…možno sme stratili počiatočné odhodlanie. Plán na chudnutie začína v hlave. Skôr než zas začnete so zhadzovaním hmotnosti ujasnite s to v hlave. Viete, že to bude chcieť isté obmedzenia (hlavne v stravovaní) a zvýšený výdaj energie (pohyb). Bez toho to jednoducho nejde. Stanovte si ciel, ktorý chcete dosiahnuť. Ak nepatríte práve k trpezlivým osobám stanovte si ciele postupne a za ich splnenie sa odmeňte. Stanovenie cieľov. Zmeniť jedálny lístok je…
Tridsiatka je vek, kedy by sme náš život mali rozbehnúť na maximum
Niekde som sa pred pár rokmi dočítal, že bežný človek je najproduktívnejší, respektíve na vrchole svojich síl v období, keď má 36 rokov. Pochopiteľne, nemôžeme sa spoliehať len na toto číslo, len na jeden úspešný rok, ale ide o to, že v období okolo 36 rokov má každý z nás tendenciu byť vo svojich cieľoch najúspešnejší. Takisto zrejme musíme rátať s tým, že na toto plodné obdobie by sme mali byť nachystení už vopred, čiže určitý základ a jasnejší smer nášho života by sme mali mať viditeľný už v dobe, kedy oslávime okrúhlu tridsiatku. Práve vtedy pre nás začne odbodie, kedy by sme už mali náš život chytiť za pačesy a v určitých smeroch sa nájsť, nevraviac o finančnej istote. Túto finančnú istotu by nám mala zaistiť práca, ktorá nás bude napĺňať Po skončení strednej alebo vysokej školy sa v kariérnom zaradení pravdepodobne ešte len hľadáme, skúšame, rozmýšľame,… privyrobíme si…
Prírodou proti akné
Tento problém je jeden z najvyhľadávanejších defektov týkajúcich sa problematickej pokožky. Hnisavé zle hojace sa pupáky na tvári a iných partií tela nám zabraňujú pocitu sebavedomejšieho človeka, a tak ich zakrývame hrubými vrstvami mejkapu. Nie je to však vhodná forma liečby, ktorej sa bohužiaľ nevyhnete. Ak už ani mejkap nepomáha zahladiť stopy po jazvách, či iných nedostatkoch spôsobených z akné, je čas postaviť sa im inak. Najlepšou alternatívou spomedzi všetkých je dať na radu babky bylinkárky a informovať sa o zdravých procedúrach, ktoré síce niekedy trvajú, no výsledný efekt za to stojí. Finančne to tiež nebude spočiatku ľahké, no lepšie dať na rady odborníkov ako na hlúpe rady neznalcov na internetových diskusných fórach. Od takýchto pomôcok treba dať ruky preč ešte predtým, ako sa váš problém zhorší. Príroda nám nedáva len čerstvý vzduch a pôžitok zo života, dáva nám aj zdravie a krásu. Ak si osvojíte základy biológie a chémie, určite vás neprekvapí, že už len prírodne po domácky…
Výhody LED osvetlenia
Na rozdiel od žiaroviek (žiariviek i) v LED elektrický prúd sa premieňa na svetlo, je teoreticky možné, aby sa takmer bezstratové. Nehreje toľko ako stará žiarovka. Tam sme viac hriali ako svietili! LED dióda s potrebným chladičom trochu ohrieva, čo ho robí nenahraditeľným pri mnohých aplikáciách. LED dióda produkuje žiarenie v úzkej časti spektra, jeho farba je čistá a oceňovaná dizajnérmi. LED je silná v tom zmysle, že vraj v životnosti môže dosiahnuť 100 tisíc hodín, čo je takmer 100-krát väčšia než u klasických žiaroviek; a 5-10 krát viac ako žiarivka. Svetlo vyžarujúca dióda je elektrický spotrebič s nízkym napätím, čo znamená, že je bezpečný-. Má LED diódu nevýhody? Doteraz je nevýhodou LED jedna: vysoká cena. Cena jedného dnešného svetla vyžarovaného LED je 100 krát vyššia ako cena halogénovej žiarovky. Odborníci však tvrdia, že tento rozdiel sa v najbližších rokoch zníži o 10 krát. Na začiatku sa LED diódy používali…
Syndróm vyhorenia
Syndróm vyhorenia je jedným z dosť závažných problémov, s ktorými sa stretáva dnešná pracujúca ekonomicky aktívna populácia. Nielenže je na nás vyvíjaný tlak z toho, že si máme nájsť takú prácu, ktorá nás bude baviť, ale zároveň v nej musíme neustále vynikať a napredovať. Niekam sa posúvať, aby sme boli bohatší, slávnejší a aby sme sa mali čím pochváliť. Tieto tlaky, čo sú kladené na nás, sú príliš vysoké. Každý od nás očakáva, že podáme perfektný výkon a nikdy nikoho nesklameme. Pretože vraj na naše miesto čaká niekoľko desiatok ďalších uchádzačov. Už sa trasú, aby sa naskytla príležitosť na ich predvedenie sa. Na ich výslnie. Aby mohli dokázať, že oni sú tí, pre ktorých je dané pracovné miesto najvhodnejšie. A potom vznikajú také prípady, že nejakého človeka postihne syndróm vyhorenia. Tento syndróm je v dnešnej dobe veľmi populárny a nájde sa pomaly v každej firme. Prečo odišiel? Ale vyhorel… Najčastejšie sa s týmto syndrómom stretávajú učiteľky v školách. V materských, základných, či stredných.. Každá…
Vysávače – ktorý je ten najvhodnejší
Luxujete často? Potom asi máte nevhodný vysávač. Ako si vybrať ten najvhodnejší práve do vašej domácnosti sa dozviete teraz. Podľa čoho vyberať vysávač Sací výkon – alebo ťah vysávača je veľmi dôležitý. Čím je tento výkon vyšší tým rýchlejšie povysávate. Ak je sací výkon slabší budete musieť po jednom mieste prejsť viac krát aby ste ho povysávali. Koberce – ak máte v domácnosti koberce obzrite sa po vysávačoch s vyšším výkonom. Dostať prach a špinu z vlasov koberca si vyžaduje istý výkon. Pokiaľ máte v dome len, alebo zväčša podlahy postačí vám vysávač s menším výkonom. Prach miesto zametania povysávate z hladkej plochy. Na koberce s dlhým vlasom treba vysávač s čo najvyšším sacím výkonom. Plocha – pri výbere vysávaču berte do úvahy plochu, ktorú chcete naraz vysávať. V tomto smere sa vysávače delia na dve skupiny. Vysávače pre domácnosti a priemyselné vysávače. Alergia – ak niekto v domácnosti trpí alergiou kúpte si vysávač s HEPA filtrom. Tento filter zachytáva všetky (aj…
Record Store Day- hudba nás spája
Či už sa radíte k ľudom, ktorí milujú hudbu trendového, či akéhokoľvek žánru a je vašim príjemným sprievodcom takmer každý deň, alebo ste zberateľom raritných, cenných, či klasických hudobných albumov, všetkých vás spojí zaujímavé kultúrne podujatie s názvom Record Store Day. Takéto kultúrne podujatie spojí a zároveň poteší každého ctiteľa hudby z akéhokoľvek obdobia a akéhokoľvek žánru, pravdepodobne natrafíte okrem známych pojmov i na štýly, umelcov, či albumy, ktoré vás určitým spôsobom zaujali alebo možno ešte len zaujmú. V skratke, pokiaľ občas radi utratíte nejaké peniaze z výplaty na hudobný nosič a táto aktivita vo vás vyvoláva pocity šťastia, kultúrne podujatie Record Store Day vás musí jednoznačne zaujať. Od zberateľa najratitnejších alebo najstarších nahrávok, až po tínedžera obľúbujúceho aktuálne trendové štýly, každý pravdepodobne nájde to svoje. Podobne ako na festivale, i na tomto podujatí možno stretnete pár zaujímavých ľudí, s ktorými vás spája rovnaká vášeň. A ktovie, možno sa metalista…
Ako zistiť dôvody šikanovania
Príčiny správania, ktoré vedie k šikanovaniu na pôde školskej triedy sa hľadajú v osobnosti páchateľa, v osobnosti obete a v podmienkach, v ktorých k šikanovaniu dochádza. Ak hneď na začiatku nezasiahneme, šikanovanie sa ďalej vyvíja a postupne naberá na svojej intenzite. Vývoj šikanovania vychádza zo skupinovej dynamiky, teda zo zmeny vzťahov členov skupiny k normám, hodnotám a postojom. Ako to celé prebieha ?4 na seba nadväzujúce fázy procesu šikanovania 1. prvotný kontakt, konflikt, pri ktorom aktér zisťuje vhodnosť obete šikanovania, ktorá preukáže strach, stiahne sa, reaguje pasívne 2. fáza psychického teroru, kde útoky voči obeti naberajú na intenzite a sebadôvera obete klesá 3. prípad sa stáva známym v najbližšom sociálnom okolí, prehlbujú sa pocity depresie obete a zvyšuje sa neschopnosť útokom sa aktívne brániť 4. izolácia, únik, psychické zlyhanie obeteMotívy konania útočníka Motívom konania útočníka býva najčastejšie nevyriešený vnútorný konflikt, vlastná traumatizujúca skúsenosť získaná v roli obete šikanovania (alebo podobného konania),…
Rezervné peniaze v bankách
Na začiatok by som začal výstižným citátom, ktorý sa na túto tému presne hodí. Autorom citátu je známy Mark Twain. • “ Bankár je človek, ktorý Vám požičia dáždnik , keď svieti slnko. Ale hneď ako začne pršať, ho začne pýtať späť.“ Banky v podstate spájajú veriteľov s dlžníkmi. Moderné banky využívajú systém takzvaných čiastkových rezerv. Ide o to, že banky, miesto toho, aby vložené peniaze nechali v bezpečí trezora, využívajú ich na svoje celkové fungovanie a zabezpečovanie rôznych vecí. A tu plnia úlohy takzvané rezervy, aby sme peniaze, ktoré sme vložili, mohli získať späť, i keď to nebudú presne tie naše. Vytvorí sa rezerva, aby s peniazmi mohla banka manipulovať a zároveň odkladať pre prípad, že naše peniaze potrebujeme urýchlene z banky vytiahnuť. Zväčša sa táto rezerva vytvára pri väčších vkladoch, pretože je menej pravdepodobné, že niekto si vyberie v jeden deň povedzme 100 000 eúr. Banky s vloženými…