Syndróm vyhorenia
Syndróm vyhorenia je jedným z dosť závažných problémov, s ktorými sa stretáva dnešná pracujúca ekonomicky aktívna populácia. Nielenže je na nás vyvíjaný tlak z toho, že si máme nájsť takú prácu, ktorá nás bude baviť, ale zároveň v nej musíme neustále vynikať a napredovať. Niekam sa posúvať, aby sme boli bohatší, slávnejší a aby sme sa mali čím pochváliť. Tieto tlaky, čo sú kladené na nás, sú príliš vysoké. Každý od nás očakáva, že podáme perfektný výkon a nikdy nikoho nesklameme. Pretože vraj na naše miesto čaká niekoľko desiatok ďalších uchádzačov. Už sa trasú, aby sa naskytla príležitosť na ich predvedenie sa. Na ich výslnie. Aby mohli dokázať, že oni sú tí, pre ktorých je dané pracovné miesto najvhodnejšie. A potom vznikajú také prípady, že nejakého človeka postihne syndróm vyhorenia. Tento syndróm je v dnešnej dobe veľmi populárny a nájde sa pomaly v každej firme. Prečo odišiel? Ale vyhorel… Najčastejšie sa s týmto syndrómom stretávajú učiteľky v školách. V materských, základných, či stredných.. Každá…
Ako na bezpečný Internet
1. Aktualizujte svoj systém – Je veľmi dôležité používať aktuálny operačný systém s najnovšími technológiami, vrátane už vbudovaných bezpečnostných programov. Ak vám tie fungujú, dajú vám vedieť, ak by ste chceli na vašom stroji náhodou spustiť nejaký škodlivý softvér, napríklad „nakazené“ dokumenty alebo odkazy na nebezpečné stránky. 2. Správny antivírus –Samozrejmou podmienkou pri dosiahnutí stopercentne bezpečného systému je kvalitný antivírus. Ten sleduje všetky procesy vášho stroja a ako blokuje, tak vás aj upozorní na sťahovanie škodlivých kódov, ale takisto kontroluje aj pripojený hardvér – USB kľúče alebo externé disky. 3. Používajte Google –Ak si nie ste napríklad istý dôveryhodnosťou stránky, skopírujte jej adresu do vyhľadávača Google. Dokáže totiž upozorniť vás na kadejaké rizikové webstránky. Rovnakú funkciu poskytuje však aj väčšina antivírusových programov. 4. Opatrne s cudzími strojmi –Počítače v knižniciach, hoteloch, obchodných alebo biznis centrách, alebo aj v kaviarňach. Nikdy neviete, kto pred vami pri strojoch sedel a už vonkoncom si nenechávate otvorené maily a podobné stránky…
Vysávače – ktorý je ten najvhodnejší
Luxujete často? Potom asi máte nevhodný vysávač. Ako si vybrať ten najvhodnejší práve do vašej domácnosti sa dozviete teraz. Podľa čoho vyberať vysávač Sací výkon – alebo ťah vysávača je veľmi dôležitý. Čím je tento výkon vyšší tým rýchlejšie povysávate. Ak je sací výkon slabší budete musieť po jednom mieste prejsť viac krát aby ste ho povysávali. Koberce – ak máte v domácnosti koberce obzrite sa po vysávačoch s vyšším výkonom. Dostať prach a špinu z vlasov koberca si vyžaduje istý výkon. Pokiaľ máte v dome len, alebo zväčša podlahy postačí vám vysávač s menším výkonom. Prach miesto zametania povysávate z hladkej plochy. Na koberce s dlhým vlasom treba vysávač s čo najvyšším sacím výkonom. Plocha – pri výbere vysávaču berte do úvahy plochu, ktorú chcete naraz vysávať. V tomto smere sa vysávače delia na dve skupiny. Vysávače pre domácnosti a priemyselné vysávače. Alergia – ak niekto v domácnosti trpí alergiou kúpte si vysávač s HEPA filtrom. Tento filter zachytáva všetky (aj…
Record Store Day- hudba nás spája
Či už sa radíte k ľudom, ktorí milujú hudbu trendového, či akéhokoľvek žánru a je vašim príjemným sprievodcom takmer každý deň, alebo ste zberateľom raritných, cenných, či klasických hudobných albumov, všetkých vás spojí zaujímavé kultúrne podujatie s názvom Record Store Day. Takéto kultúrne podujatie spojí a zároveň poteší každého ctiteľa hudby z akéhokoľvek obdobia a akéhokoľvek žánru, pravdepodobne natrafíte okrem známych pojmov i na štýly, umelcov, či albumy, ktoré vás určitým spôsobom zaujali alebo možno ešte len zaujmú. V skratke, pokiaľ občas radi utratíte nejaké peniaze z výplaty na hudobný nosič a táto aktivita vo vás vyvoláva pocity šťastia, kultúrne podujatie Record Store Day vás musí jednoznačne zaujať. Od zberateľa najratitnejších alebo najstarších nahrávok, až po tínedžera obľúbujúceho aktuálne trendové štýly, každý pravdepodobne nájde to svoje. Podobne ako na festivale, i na tomto podujatí možno stretnete pár zaujímavých ľudí, s ktorými vás spája rovnaká vášeň. A ktovie, možno sa metalista…
Ako zistiť dôvody šikanovania
Príčiny správania, ktoré vedie k šikanovaniu na pôde školskej triedy sa hľadajú v osobnosti páchateľa, v osobnosti obete a v podmienkach, v ktorých k šikanovaniu dochádza. Ak hneď na začiatku nezasiahneme, šikanovanie sa ďalej vyvíja a postupne naberá na svojej intenzite. Vývoj šikanovania vychádza zo skupinovej dynamiky, teda zo zmeny vzťahov členov skupiny k normám, hodnotám a postojom. Ako to celé prebieha ?4 na seba nadväzujúce fázy procesu šikanovania 1. prvotný kontakt, konflikt, pri ktorom aktér zisťuje vhodnosť obete šikanovania, ktorá preukáže strach, stiahne sa, reaguje pasívne 2. fáza psychického teroru, kde útoky voči obeti naberajú na intenzite a sebadôvera obete klesá 3. prípad sa stáva známym v najbližšom sociálnom okolí, prehlbujú sa pocity depresie obete a zvyšuje sa neschopnosť útokom sa aktívne brániť 4. izolácia, únik, psychické zlyhanie obeteMotívy konania útočníka Motívom konania útočníka býva najčastejšie nevyriešený vnútorný konflikt, vlastná traumatizujúca skúsenosť získaná v roli obete šikanovania (alebo podobného konania),…
Rezervné peniaze v bankách
Na začiatok by som začal výstižným citátom, ktorý sa na túto tému presne hodí. Autorom citátu je známy Mark Twain. • “ Bankár je človek, ktorý Vám požičia dáždnik , keď svieti slnko. Ale hneď ako začne pršať, ho začne pýtať späť.“ Banky v podstate spájajú veriteľov s dlžníkmi. Moderné banky využívajú systém takzvaných čiastkových rezerv. Ide o to, že banky, miesto toho, aby vložené peniaze nechali v bezpečí trezora, využívajú ich na svoje celkové fungovanie a zabezpečovanie rôznych vecí. A tu plnia úlohy takzvané rezervy, aby sme peniaze, ktoré sme vložili, mohli získať späť, i keď to nebudú presne tie naše. Vytvorí sa rezerva, aby s peniazmi mohla banka manipulovať a zároveň odkladať pre prípad, že naše peniaze potrebujeme urýchlene z banky vytiahnuť. Zväčša sa táto rezerva vytvára pri väčších vkladoch, pretože je menej pravdepodobné, že niekto si vyberie v jeden deň povedzme 100 000 eúr. Banky s vloženými…
Najväčšia databáza videí na svete, YouTube
Keď v roku 2005 jeho zakladatelia založili túto webovú stránku, ani vo sne by ich nenapadlo, že bude mať až taký veľký úspech. Áno, reč je o známej webovej stránke YouTube, o ktorej si už určite počul a možno si tam aj práve ty nedávno pridal svoje video. Zakladateľ Chad Hurley predal v roku 2006 celú webovú stránku známej firme Google za astronomickú sumu peňazí, o ktorej sa nám bežným smrteľníkom iba sníva. Jedná sa rádovo o miliardy amerických dolárov. Znie to neuveriteľne, ale už skoro po roku od spustenia YouTube nadobudla táto webová stránka tak vysokú hodnotu. Dnes sa jej zakladateľ a spoluzakladatelia stále podieľajú na vývoji a riadení stránky. Všetko to začalo dobrým nápadom, ktorý neskôr prešiel do projektu, ktorý mal za úlohu zdielanie videí s celým svetom. Prvé nahrané video na YouTube malo iba pár sekúnd a aj dodnes sa niekde medzi miliónmi videí nachádza. Nachádza sa tam toľko videí, že keby si si chceli pozrieť všetky…
Naučiť sa cudziu reč môže byť jednoduchšie ako by ste čakali!
Učenie sa cudzích jazykov má mnohé benefity pre ľudský mozog a myseľ. Zlepšuje pamäť, schopnosť multitaskingu, zvyšuje výkon mozgu, dokonca dokáže oddialiť nástup demencie či alzheimerovej choroby. Je vášňou mnohých ľudí a mnohí ľudia túžia, aby bolo ich vášňou. Štúdium jazyka si však vyžaduje veľa času, pevnej vôle a v neposlednom rade aj peňazí, čo mnohých odradí hneď na začiatku. Našťastie existujú spôsoby, ako si celý proces uľahčiť. Najčastejšou výhovorkou, ktorú používame, keď nerobíme niečo, čo by sme mali alebo chceli robiť, je nedostatok času. Tak ja vám ju vyvrátim hneď na začiatok. Nikomu sa nechce ísť do niečoho, čo dlho trvá a vyžiada si to od neho veľa energie. Preto namiesto jednej hodiny 2x týždenne skúste venovať svojej novej záľube 20 minút denne. Aj vyťažený človek si nájde každý deň zopár minút. Kľudne si rozdeľte aj tie; 10 minút ráno a 10 minút večer. Nielenže budete denne v kontakte s cudzím jazykom, ale strávite s ním aj viac…
Sicílska Caponata
Tento recept pochádza zo Sicílie, no s obľubou ho pripravujú po celom Taliansku a dokonca aj na Malte. Coponata je zeleninové jedlo, ktorého základom je baklažán. Pre svoju variabilnosť môže byť podávaná ako hlavý chod, či príloha k rybe a zemiakom. Veľa ľudí ju pripravuje na picnic. Jej príprava je nesmierne jednoduchá, no práve to je základ v talianskej kuchyne. A čo všetko potrebujete na jej prípravu? · baklažán · paradajky alebo paradajkové pyré · paradajkový koncentrát · cesnak · cibuľa (stredná) · kapary · olivy ( čierne aj zelené) · cibuľa · cesnak · ocot ( 1 lyžička) · olivový olej · soľ · čierne korenie · cukor (1 lyžička) Pred tým ako začnete nakrájajte si baklažán malé kostky, poriadne ho nasolte a nechajte odstáť aspoň 15 minút, aby pustil vodu. Tým ho zbavíte svojej trpkosti. Po tejto procedúre je pripravený a varenie či pečenie. Opražte si cibuľu a cesnak na olivovom oleji, pridajte cukor a paradajkový koncentrát.…